青少年怎么预防青春痘?青春痘也叫痤疮，是种炎症性皮肤病，自尊心较强的青少年朋友们是此病的高发人群，青春痘好发于面部，表现为丘疹、脓疱、囊肿、结节等症状，对皮肤的损害很大，不及时治疗或处理不当容易留下疤痕，给患者造成遗憾。那么，青少年怎么预防青春痘呢?下面一起看看专家是怎么介绍的。

青少年怎么预防青春痘?

一、青少年预防青春痘要少上网。青少年朋友们爱玩，喜欢上网，长时间面对电脑容易导致青春痘的发生，电脑屏幕、键盘、主机等都会产生辐射，不仅对身体造成伤害，对皮肤的伤害更大，因此，青少年预防青春痘要减少上网时间，更不可以熬夜上网打游戏等，玩电脑时在电脑边上放仙人掌可以减少辐射伤害。

二、不要用化妆品，爱美是人的天性，青少年朋友们更是爱美、很在意自己外貌形象的年龄，因此化妆品就成了必不可少的生活物品，但是青少年易长青春痘，要预防青春痘的发生尽量少用化妆品，尤其是劣质化妆品，油性、粉质类的化妆品，很容易造成毛孔堵塞而引起青春痘。

三、青少年朋友要少吃辛辣的食物，如辣椒、火锅、麻辣烫等虽然好吃但是却容易引起上火，少吃刺激性食物，少吃高糖、高脂肪的食物，防止分泌过多的油脂，少吃高热量的食物，也不要只吃肉不吃蔬菜，多吃蔬菜与水果可以减少皮脂分泌，而且利于排便，不要吃太多零食，要养成良好的生活习惯。

四、平时要保持良好的心情状态，在面临升学、考试等易让人产生紧张情绪的时候可以转移注意力，多与家人沟通，与朋友到外面走一走，缓解焦虑、紧张的状态，不要给自己太大的压力，每天坚持锻炼，提高自己的身体素质，防止各种疾病的发生，运动流汗的时候还可以保持毛孔通畅，避免毛孔堵塞。

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